باشگاه ورزشی اکسیر
پیلاتس ، بدنسازی ، زومبا و TRX در باشگاه ورزشی اکسیر (ویژه بانوان) تا 80% تخفیف و پرداخت از 9,000 تومان
131 خرید
زمان باقیمانده
خیابان وزرا، خیابان یازدهم، پلاک 16 - شماره تماس:02188723627
ویژگی ها
پیلاتس ، بدنسازی ، زومبا و TRX در باشگاه ورزشی اکسیر (ویژه بانوان)
امکان انتخاب از بین پکیج های زیر:
پکیج 1: 8 جلسه کلاس پیلاتس
پکیج 2: 8 جلسه کلاس بدنسازی
پکیج 3 : یک جلسه کلاس بدنسازی
پکیح 4 : 8 جلسه کلاس زومبا
پکیج 5 : 8 جلسه کلاس TRX
همراه با تهویه قوی و مطلوب
باشگاه ورزشی شیک و مجهز
دارای مربی حرفه ای
شرایط استفاده (به پایان رسید)
فرصت استفاده از 20 مهر تا 30 بهمن 1398
هر نت برگ برای یک نفر
مراجعه حتما با هماهنگی و رزرو تلفنی
این نت برگ ویژه اعضای جدید این مجموعه است
هزینه کارت عضویت سالانه باشگاه مبلغ 10,000 تومان به صورت جداگانه در محل دریافت می گردد
همراه داشتن لباس و کفش باشگاه الزامی است
امکان گرفتن برنامه رژیم غذایی با پرداخت 50,000 تومان جداگانه در محل
ساعت کاری باشگاه: همه روزه از ساعت 7 الی 15 با هماهنگی
شماره تماس باشگاه ورزشی اکسیر : 88711283 - 88723627
در صورت ادامه دوره ورزشی نیازی به هزینه مجدد صدور کارت باشگاه نمی باشد
رزرو و هماهنگی بلافاصله بعد از خرید نت برگ انجام پذیرد
قبل از تهیه نت برگ بررسی های لازم را به عمل آورید
وجه نت برگ خریداری شده قابل استرداد نیست
کسب و کار ملزم به رعایت کلیه موارد درج شده در این پیشنهاد است
توضیحات
پیلاتس ، بدنسازی ، زومبا و TRX در باشگاه ورزشی اکسیر (ویژه بانوان)
پیلاتس نوعی ورزش است که بر روی افزایش قدرت بدن مخصوصا قدرت مرکزی آن تمرکز دارد. این ورزش به بهبود تناسب عمومی بدن و سلامت کلی کمک می کند. با شرکت در کلاس های پیلاتس می توانید در 8 جلسه با کمترین هزینه تحت نظر مربیان حرفه ای و دوره دیده ضمن بالا بردن قدرت و استقامت تمام اعضای بدن، عمقیترین عضلات بدنتان را نیز تقویت کنید .
بدنسازی
تناسب اندام همیشه یکی از دغدغه های مردم می باشد. البته که این کار کمی دشوار نیز می باشد. باشگاه ورزشی اکسیر با بهره گیری از مربیان حرفه ای، با استفاده از تمرینات و تکنیک های حرفه ای، رسیدن به اندام متناسب را آسان کرده است. شما با استفاده از این نت برگ می توانید به مدت 8 جلسه از کلاس های بدنسازی بانوان استفاده کرده و اندامی ایده آل را برای خودتان بسازید.
زومبا
ورزشی است که همه اندامها و عضلات بدن را با انواع حرکات مختلف درگیر میکند.در ورزش زومبا عضلات پا، بازوها، شکم و کمر همگی درگیر حرکت خواهند شد.در حال حاضر به دلیل تاثیر فوقالعاده ورزش در کالریسوزی از محبوبترین برنامههای فیتنسی و تناسب اندام در دنیا محسوب میشود که توسط یک طراح حرکات موزون کلمبیایی در طول سال های ۱۹۹۰ ابداع شده است.
TRX یا Total Body Resistance Exercise:
از یک بند چتر بازی و دو دسته که هیچ گونه کشی در آن بکار نرفته و بسیار محکم و مقاوم می باشد و فرد با آویزان شدن از آن و با وزن بدن خود, می تواند هرگونه حرکات و تمرینات کامل آمادگی جسمانی را بدون خطر انجام دهد
TRX از ورزشهای رو به توسعه ای میباشد که در ده های اخیر و از سال 1990 به دنیا معرفی شده است. در این ورزش افراد با استفاده از بندهایی که به یک سقف یا دیوار بسته شده است تمریناتی را که بر پایه وزن بدن و گاها تعادل میباشد اجرا میکنند. این تمرینات باعث میشوند تا بدن در شرایط مصرف انرژی بیشتری در مقایسه با بسیاری از رشته های دیگر ورزشی گردد. بهبود استقامت عضلات یکی از نکات مثبت در این سیستم تمرینی میباشد. ضمن اینکه عضلات کور نیز به صورت مناسبی میتوانند تقویت شوند.
تکنیک های تمرینات با TRX خصوصا برای حرکت دادن مرکز وزن بدن طراحی شده است که فعالیت عضلانی روی عضلات اصلی و عضلات جانبی را در هر تمرین دارد و بعلت قرار گرفتن وضعیت بدن و مقابله با جاذبه زمین و حفظ تعادل, اگر شما روی هر قسمتی از بدن کارکنید اعم از عضلات پا, دست , شکم و یا کمر و همچنین حرکات اسکات, پرس سینه, و غیره را انجام دهید, در هر حرکت سایر عضلات نیز درگیر می باشند, از این رو مقاومت بدن شما بسیار بالا خواهد رفت
بعلت آویزان شدن از بند و حفظ تعادل، شما کالری زیادی را که از 300 تا 1000 کالری در یک جلسه تمرینی می باشد را با توجه به نوع برنامه می سوزانید و در حرکات ابتدایی با TRX که با سرعت بالا طراحی شده می توانید, بدن خود را گرم کرده و چابکی زیادی داشته باشید, همچنین از طرفی در حرکات پایانی, می توانید از حرکات کششی استفاده کنید، به خاطر حرکات کششی، بدنی انعطاف پذیرتر خواهید داشت. این وسیله ورزشی تمام شرایط مهم که در آمادگی جسمانی لازم می باشد را از جمله (استقامت, مقاومت, چابکی, انعطاف پذیری و تعادل) را در یک زمان دارا می باشد.
در تمرینات با این وسیله ورزشی شما از نیروی جاذبه و حرکت استفاده می کنید تا بتوانید از عضلات خود برای تغییرات در کل بدن کمک بگیرید. تمرینات با TRX قدرت و تعادل را یکجا انجام می دهد و سیستم عصبی بدن را کمک می کند, که شما خیلی سریع بدن خود را شکل داده و به نتیجه برسید
مزایای تمرینات ورزش TRX
طراحی سبک و کم حجم
نصب آسان و راحت در هر مکان و زمان
همزمانی تمرینات و حرکات بطوری که در هر حرکت کل بدن درگیر می باشد
- هر گونه تمرینات و حرکات لازم برای آمادگی جسمانی بدون نیاز به سایر وسایل
بهبود , تعادل, انعطاف پذیری, چابکی, مقاومت و استقامت بدن با یک وسیله در یک زمان
به حرکت درآوردن عضلات اصلی و عضله های جانبی و کوچک
استفاده از وزن بدن در تمرینات و کاهش خطرات گرفتگی عضلات و مفاصل
امکان استفاده برای هر گروه سنی, جنسی , سلامتی بدن و هر میزان آمادگی جسمانی افراد عادی و ورزشکاران حرفه ای
امتیاز و نظر خریداران این فروشنده
خوب بود
پرسش و پاسخ
نت برگ های اطراف
شینیون و میکاپ در آرایشگاه شمیم
2انواع خدمات زیبایی ناخن در سالن زيبايى راز
1فشیال در مرکز بیوتی هوم ثمین
0لیزر موهای زائد در کلینیک طراوت با الکس پلاتینا
0نتبرگهای مشابه
پرواز تفریحی با پاراگلایدر خلبان عباسی
0۱,۸۰۰,۰۰۰۱,۱۵۲,۰۰۰ تومانآموزش اسکیت در مجموعه ایثار
69۳۶۰,۰۰۰۲۸۸,۰۰۰ تومانسانس تفریحی استخر فجر ولنجک
579۲۵۰,۰۰۰۱۹۷,۵۰۰ تومانسانس آزاد استخر مجموعه تفریحی ورزشی باران
464۱۵۰,۰۰۰۱۲۰,۰۰۰ تومانایونت مافیا در کافه تونی
0۵۰,۰۰۰۴۰,۰۰۰ تومانماشین کوبنده در بوستان گلابدره تا پایان اسفند 1402
7۵۰,۰۰۰۴۵,۰۰۰ تومانکارت شارژ بازی های شهربازی بوستان خانواده
0۷۵۰,۰۰۰۶۰۰,۰۰۰ تومانتی آر ایکس بانوان در باشگاه ایرانیان راگا
0۳۵۰,۰۰۰۳۱۵,۰۰۰ تومانیک ساعت پرواز تفریحی در آسمان با پاراگلایدر سروی
131۱,۰۵۰,۰۰۰۷۴۵,۵۰۰ توماناستخر مجموعه زیتون شهرک غرب
16۴۰۰,۰۰۰۳۰۰,۰۰۰ تومانایروبیک در مجموعه تفریحی ورزشی سرای بانو
0۳۰۰,۰۰۰۶۰,۰۰۰ تومانبازی پینت بال در مجموعه پینت بال بردیا
1049۱۲,۰۰۰۱,۲۰۰ تومانیک ساعت PS5 در گیم نت گیم اور
3۷۰,۰۰۰۵۲,۵۰۰ تومانپیلاتس در مجموعه تفریحی ورزشی سرای بانو
0۳۰۰,۰۰۰۶۰,۰۰۰ تومانتجربه ای ناب از هیجان با سورتمه توچال
215۱۱۰,۰۰۰۹۳,۵۰۰ تومانپرواز تفریحی پاراگلایدر با خلبان محمد غیاثی
0۹۹۰,۰۰۰۸۹۱,۰۰۰ تومانزومبا در مجموعه تفریحی ورزشی سرای بانو
0۳۰۰,۰۰۰۶۰,۰۰۰ تومانشنا در استخر بلوط ولنجک
254۴۰۰,۰۰۰۳۰۰,۰۰۰ تومانیک جلسه EMS در Fit4healthclub ویژه بانوان
11۳۰۰,۰۰۰۴۵,۰۰۰ تومانورودی پینت بال آرمان تجربه ای به یاد ماندنی
2552۴۰,۰۰۰۴,۰۰۰ توماناتاق فرار مستاجر از مجموعه الف اسکیپ
0۱۲۰,۰۰۰۱۰۰,۸۰۰ تومانیک ساعت بازی در خانه بازی کیدزولند باشگاه انقلاب
45۲۵۰,۰۰۰۱۹۰,۰۰۰ تومانتور یک روزه نمک آبرود گردشگری دور و نزدیک
0۸۹۰,۰۰۰۶۶۷,۵۰۰ توماناتاق فرار گردانه مرگ در مجموعه اسکیپ هارور
0۱۸۰,۰۰۰۱۰۹,۸۰۰ تومانفوتسال در مجموعه ورزشی شهید موگویی
0۶۰۰,۰۰۰۴۲۰,۰۰۰ تومانوی آی پی جکوزی هتل ولیعصر
3۱,۰۰۰,۰۰۰۷۰۰,۰۰۰ تومانآموزش یوگا از مبتدی تا پیشرفته هاتا و وینیاسافلو
0۱,۲۰۰,۰۰۰۱,۰۸۰,۰۰۰ تومانبازدید از مجموعه تفریحی اقیانوس پارک
3264۱۲۰,۰۰۰۸۴,۰۰۰ تومانیک سانس اجاره زمین فوتبال شوتر
0۲۸۰,۰۰۰۲۵۲,۰۰۰ تومان12 جلسه TRX در باشگاه بدنسازی پیک فیتنس
0۲,۵۰۰,۰۰۰۲,۱۰۰,۰۰۰ تومانبرچسب های مرتبط